Modul-Nr. 8
Entspannung trotz Stress
Anti- Stress -Training für Mütter
Videos:
Video-Nr. 1
Rückblick
Video-Nr. 2
Was Entspannung bedeutet
Video-Nr. 3
Aktive Entspannung
Video-Nr. 4
Emotionen
Video-Nr. 5
Erfolgs-Übungen
Skripte:
Erfolgs-Skript Nr. 1
Emotionen wahrnehmen
Audios:
Audio-Nr. 1
Übung "Breathework"
Audio-Nr. 2
4-6-8 Atmung