Hallo, Sonja und Arne hier…

Es war erschreckend !

Ich hatte Sonja ein Wellnesswochenende geschenkt. Wir wollten es uns so richtig gut gehen lassen!

Wir dachten immer, es wäre völlig normal, dass wir durch den ganzen  Stress  an der Arbeit und die Herausforderungen im Alltag  völlig ausgelaugt waren. Wir dachten, wir brauchen einfach mal eine Auszeit, um endlich wieder etwas Kraft zu tanken.

Wir hatten es uns ja schließlich verdient!

Am Abend vor dem Wellnesswochenende überraschte ich Sonja mit der Buchung des Hotels und dachte, sie würde sich freuen, dass wir ein wenig Auszeit genießen können.

Und plötzlich passiert es...

Sonja fing an wie verrückt zu zittern, und die Tränen liefen ihr über das Gesicht. Die Reaktion war anders als ich erwartet hatte.

Doch auf einmal realisierte ich unsere Situation...

Das Leben was wir führten, war immer am Limit unserer Leistungsfähigkeit. Wir waren unser ganzes Leben gefangen im Stress des Alltages. Es war "NORMAL" immer nur zu leisten und Pausen oder Auszeiten haben wir als Schwäche angesehen, da es ja "NORMAL" ist, die Anforderungen des Alltages immer perfekt zu bewältigen.

In diesem Moment wurde uns bewusst, dass diese Auszeit uns zusammenbrechen lassen würde. Uns war klar, dass wenn wir jetzt zur Ruhe kommen, uns unsere Verdrängung der letzten Jahre einholen wird!

Stell' dir vor...

Das Gesellschaftliche Bild versucht dir vorzugaukeln, dass du unbedingt "LEISTEN" musst, um deine Miete zu bezahlen, deine Familie zu ernähren und deinen Arbeitgeber zufrieden zu stellen...

Du musst Zeit für deine Kinder einplanen, hast jede Menge Verpflichtungen und einfach keine Zeit deinen Bedürfnissen nachzukommen...

Und stell dir vor...

Dir wird plötzlich BEWUSST, dass dein Handeln, die fehlende Selbstfürsorge dich in einen Kreislauf von Machen und Tun katapultiert hat, der dein Leben kontrolliert. Deine Gedanken sind dauerhaft auf deine „To-Do`s“ gerichtet. Dein Leben verläuft wie das Abarbeiten einer Liste.

Du hast den Eindruck, dass ein Ausbruch aus dem alltäglichen Trubel garnicht möglich ist.

Du merkst garnicht, dass du kein selbstbestimmtes Leben führst, sondern nur deinen Aufgaben hinterherläufst und dich fragst, warum du dauernd müde und abgeschlagen bist. Warum sich immer wieder Erschöpfung und möglicherweise sogar schon Krankheiten zeigen, die dich in deinem Alltag noch mehr fordern.

Wir haben über 15 Jahre gebraucht, um diese Wahrheit zu erkennen!

Wir haben an diesem Abend im März eine Entscheidung getroffen. Wir haben uns entschieden, so nicht weiterzumachen!

Durch den Stress der Jahre, musste Sonja sogar ihren Job aufgeben, da ihre Gesundheit durch den mentalen Stress bereits sehr in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Wir haben 15 Jahre gebraucht um festzustellen, dass der Stress dieser Leistungsspirale unsere Gesundheit, unser Miteinander und somit unser ganzes Leben negativ beeinflusst hat.

Warte nicht solange, bis der Stress auch DEIN Leben bestimmt. Warte nicht bis dein Körper rebelliert, bis sich Krankheiten ausbreiten und deine Lebensqualität negativ beeinflusst wird.

Es gibt eine einfache Lösung, ein einfaches Tool um dein Stress-Level zu senkten und deine mentale Stärke zu trainieren! Und das ganz einfach und dauerhaft! Die Lösung hierfür lautet „Autogenes Training“! Hier lernst du in einfachen Schritten, wie du dein Stress-Level“ senkst und mentale Stärke erreichst. 

Du wirst dadurch dauerhafte Resillienz erreichen, die dich deinen stressigen Alltag mit Leichtigkeit bewältigen lässt. Du wirst nicht nur aus dieser stressigen Dauerschleife ausbrechen können, sondern dein Leben wieder entspannt genießen können.

Stressbedingte körperliche Symptome werden gelindert und sogar geheilt werden können. Deine Vitalität, Kraft und Ausdauer wird immens gesteigert und das Beste: du bist deinen Aufgaben im Alltag gewachsen. Und das mit voller Lebensfreude!

Nutzte jetzt deine Chance und verändere dein Leben!

Starte jetzt und hole dir dein entspanntes Leben zurück!

Das Autogenes Training funktioniert durch Autosuggestion. Das bedeutet, dass du hier, die Macht deiner Gedanken nutzt. Alleine durch deine gedankliche Vorstellung eines Entspannungszustands, tritt dieser dann auch körperlich ein.

In unserem 8 Wochen-Kurs konditionierst du dich also auf Entspannung. Und das funktioniert, einfacher als du denkst! Dadurch, dass du dir über längere Zeit vorstellst, dass du entspannt bist, tritt dieser Zustand dann tatsächlich nur durch den Gedanken ein.

Das kennst du auch aus dem Alltag:
Wenn du dir vorstellst, dass du in eine saure Zitrone beißt, bildet sich in deinem Mund automatisch mehr Speichel. Vielleicht verziehst du sogar nur bei der bloßen Vorstellung daran dein Gesicht.

Der Körper reagiert also auf einen reinen Gedanken, ohne dass du es beeinflussen kannst. Und genau dieses Prinzip macht sich das Autogene Training zu nutze.

Es gibt verschiedene Zustände und Situationen, in denen dein Körper entspannt ist. Und genau diesen Zuständen widmest du dich in den einzelnen Kursstunden und nimmst sie wahr.

Je öfter du diesen Entspannungszustand wahrnimmst, desto größer ist dein Erfolg !